经络 | 祛黄褐斑有好方,跟着月经周期调

正安聚友会2018-07-12 02:02:07


   本  期  导  读    

上一讲《第十二讲:解读《黄帝内经》小肠经线路》提到了小肠经积寒、热度不够时,会在所经过的地方长斑。小肠作为我们饮食物(可以理解为饮、食进去的物质~)消化吸收的主要场所,自然直接影响到我们的气血。小肠火不足,甚至还影响到心脏的功能。那么长斑到底是什么问题?能不能好好调理,让面部肌肤恢复光洁、吹弹可破?下面我们摘取了部分罗大伦老师的经验与你分享~



小肠经经过面部颧骨上方和外眼角斜下方,这个区域恐怕是女性朋友最讨厌的地方了,因为这里常常反映了女性朋友的气血是否充足、大便是否通畅、排毒功能是否良好等问题,简直是长在面部的镜子。




这里长的斑,就是臭名昭著的黄褐斑,中医称为「黧黑斑」、「肝斑」、「蝴蝶斑」等。对于身体来说,长黄褐斑没有什么不舒服的症状;在心理上,则影响愉悦的心情(爱美的天性)。


中医一般认为「有斑必有瘀,无瘀不成斑」。不只是女性会长黄褐斑,男性也会长。究其病因,是因为体内阴阳不调,气血淤滞,容易在身体内形成瘀斑。


一个阴阳平衡的人,他的身体情况应是精力充沛、面色红润、无病无灾的,即使偶然感受到外来邪气的入侵,体内的正气也能很快将病邪赶走。而黄褐斑长期驻留在我们的面部,调理起来,就必须要提高我们的正气。


治疗黄褐斑我们一般是从大局来调理,先调理好身体的阴阳平衡,让经络畅通无阻,气血通畅运行,身体自然能正常地消化吸收、排出多余的物质啦。


 女性为什么更容易长斑?


女性的情绪更容易波动,如果因为某些原因(比如情绪抑郁、暴怒等),女性的气血紊乱了,不能跟随阴阳消长的节奏,那么就会出现气滞血淤,瘀血一旦停留在身体的某些部位,这些部位便会出现疾病,如果停留在脸上,则会形成各种斑类物质,这就是黄褐斑出现的原因。


现代医学会用剥脱、激素和激光等方法治疗黄褐斑,其实是从表面入手,虽然见效很快,但停用后,黄褐斑很快重新出现。


中医治疗黄褐斑,我们可以借助女性朋友的月经期。就像月亮每个月经历一次圆缺,女性的气血也是随月经周期一个月出现一次盈亏。气为阳,血为阴,女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏。


如果从阴阳气血层面来调理,参考罗大伦老师的经验,随月经周期调理是非常好的方法。


月经期结束后第一周


在月经结束的时候,因为身体损失了比较多的阴血,这时人一般是阴虚的,我们调理的原则就是要滋阴养血。


想要养生的女性,可以做一些滋阴养血的食疗药膳,比如,在煲汤的时候,放入一点熟地、阿胶、当归。


这里推荐月经期结束后第一周,可使用这个食疗的方子:


熟地9克、制首乌9克、当归3克、炒白芍3克、阿胶6克、龙眼肉3颗、猪脊骨一节,煲汤喝,至于煲汤的火候,一般等猪脊骨熟透就可以了。


这个方子里面,熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。


在制作的时候,可以根据自己的口味放入一点调料,但是不要太多,稍稍放入一点盐,这个汤的味道还算不错,一周可以喝两三天,帮助我们的阴血滋生。


月经结束后的第二周

此时阳气开始生发,女性的身体进入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。


熟地9克、当归6克、赤芍6克、女贞子6克、菟丝子6克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。


方子里除了滋补阴血的药物外,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。


月经结束后的第三周


在感受到明显的排卵后,可以为下一阶段准备一些药膳。等排卵期过后,即月经结束后的第三周,也就是下一次月经来临的前一周。


此时阳气更加充足,即将为下一个阶段的月经做准备了,食疗的原则是,尽量补足阳气。


熟地9克、当归6克、赤芍3克、菟丝子3克、巴戟天3克、羊肉一两、山药一段(两寸长,切片),方法依然是煲汤。


其中,山药可以去菜市场买鲜的,用来滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳的;去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好地生发,这个方子可以服用到月经的来临。


这时,需要注意一个问题,就是有的女性月经前脾气会特别大,这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡3克、枳实3克,用来疏理肝气。这个食疗方,一周也可以喝两三天。


月 经 期


接下来,就到了月经期,阴血排出,如果女性体内平时就有瘀血,就可以借这个机会将瘀血排出去。


一直以来,大家都有个认知误区,以为月经期不能吃补的,不能艾灸,不能吃药,以免经血流失过多。


其实这个想法是错误的,月经期恰好是调理女性体内瘀血、气血不畅的好时机。「旧血不去,新血不生」,借住月经期排旧血(即停留体内的瘀血),是生血的好方法。


所以排瘀血一定不要错过月经期这个好时机。所以,这个时期的调理重点就是活血化瘀,帮助女性的身体排出瘀血。 


熟地6克、当归6克、赤芍6克、桃仁6克、红花3克、益母草9克、生姜3片、羊肉二两。


这个方子,用法也是煲汤,在月经期的第一二天,可以每天服用,以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。


 煲药膳汤的方法 


煲药膳汤的方法,大家可以根据自己的体质灵活掌握,方子是一天的量,大家煲好了汤以后,可以一天喝两顿,不要留到第二天喝,因为夏天容易腐化变质,冬天如果熬多了,可以多喝一次。


既然是药膳,就和食物一样,随意吃就可以了,不必拘泥每日一次,一般一周里面喝两三天即可。


一般在经过两个月这样的分期调理以后,体内的阴和阳就能基本达到平衡;阴阳一平衡,气血就会通畅;气血一通畅,面色自然就会好转,同时,精力也会随之旺盛。


 这套食疗方子,如果请当地医生根据个人的体质,适当加减,应该会有更好的效果。当喝一两个月,感觉自己的身体恢复以后,就可以减少喝汤的次数了,一周喝一次即可,再往后就可以不喝了。


 禁忌人群 


孕妇不能用这些食疗方子,因为胎儿为气血所聚,此时一般不能服用活血之药,食疗也包括在内。


有怀孕计划的女性也不宜服用,因为如果在服用药膳的同时,晚上同房,导致意外怀孕,就会对胎儿有所影响。


 下节预告 


三伏天即将来临

可不要错过一年一度的调理好时机哦

   


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